Verspannungen aktiv löst. Mit speziellen Übungen und Hilfsmitteln wird die Wirbelsäule beweglicher und ihre natürliche Ausrichtung verbessert. Rückenverspannungen werden gelöst und die Muskulatur gestärkt. Die faszial ausgerichteten Yoga-Übungen schaffen Mobilität, Stabilität, Dehnung und Entspannung.

Termine:

24.02., 03.03., 10.03., 17.03., 31.03.2026

Zeit: dienstags, 17.00 - 18.15 Uhr

Mitzubringen: sportliche Bekleidung im Zwiebellook, Yogamatte, Wolldecke, dicke Socken, evtl. kleines Kissen und ein Getränk

Leitung: Ellen Görke – zertifizierte Entspannungspädagogin, Achtsamkeits- und ZENbo®Balance Trainerin

Teilnehmerbeitrag: 95,00 EUR

Anmeldung: bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn unter 0151 18068821 oder per Mail: hallo@achtsam-mit-ellen.de