Verspannungen aktiv löst. Mit speziellen Übungen und Hilfsmitteln wird die Wirbelsäule beweglicher und ihre natürliche Ausrichtung verbessert. Rückenverspannungen werden gelöst und die Muskulatur gestärkt. Die faszial ausgerichteten Yoga-Übungen schaffen Mobilität, Stabilität, Dehnung und Entspannung.

Termine:

21.10., 28.10., 04.11., 11.11., 18.11., 25.11.2025

Zeit: dienstags, 17.00 - 18.15 Uhr

Mitzubringen: sportliche Bekleidung im Zwiebellook, Yogamatte, Wolldecke, dicke Socken, evtl. kleines Kissen und ein Getränk

Leitung: Ellen Görke – zertifizierte Entspannungspädagogin, Achtsamkeits- und ZENbo®Balance Trainerin

Teilnehmerbeitrag: 114,00 EUR

Anmeldung: bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn unter 0151 18068821 oder per Mail: hallo@achtsam-mit-ellen.de