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FaceSpine Yoga – achtsames Rückenyoga
- Montag, 26.10.2026
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Beginn: 19:00 Uhr
Ende: 20:30 Uhr
Dies ist eine Kombination aus einem Yoga- und Faszientraining, welches aktiv Verspannungen im Rücken löst und für Kraft, Stabilität, Dehnung und tiefe Entspannung sorgt.
Dabei wird die Wahrnehmung geschult, die Atmung vertieft und die natürliche Ausrichtung der Wirbelsäule unterstützt. Es können Haltungsschäden vorgebeugt, Rückenbeschwerden verbessert und Stress abgebaut werden. In diesem Kurs kommen Hilfsmittel wie die Yogaschleife und eine Filzrolle zum Einsatz.
Termine: 26.10., 02.11., 09.11., 16.11., 23.11., 30.11.2026
Zeit: montags, 19.00 - 20.30 Uhr
Mitzubringen: sportliche Bekleidung im Zwiebellook, Yogamatte, Wolldecke, dicke Socken, evtl. kleines Kissen und ein Getränk
Leitung: Ellen Görke – zertifizierte Entspannungspädagogin, Achtsamkeits- und ZENbo®Balance Trainerin, FaceSpine Yogalehrerin
Teilnehmerbeitrag: 144,00 EUR
Anmeldung: bis spätestens 5 Tage vor Kursbeginn unter 0151 18068821 oder per Mail hallo@achtsam-mit-ellen.de
Hinweis: Dieser Kurs findet ab einer Teilnehmerzahl von 8 Personen statt