Entspannungsverfahren - Schnupptertag - Progressive Muskelentspannung

Dieses Kursangebot bietet - in einzelnen Einheiten - die Möglichkeit, unterschiedliche Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung und ihre positiven Wirkungen kennen zu lernen.

Termin: Samstag, 18. September 2021

Zeit:

P 5.1: 10.00 - 11.00 Uhr: Progressive Muskelentspannung

P 5.2: 11.30 – 12.30 Uhr: ZENbo Balance für Erwachsene (Mix aus Yoga, Meditation und Entspannung)

P 5.3: 13.30 – 14.30 Uhr: Autogenes Training

P 5.4: 15.00 – 16.00 Uhr: Bewegungskurs für Senioren (sanfte Körperübungen, zur Balance und Konzentration vereint mit einer Entspannung - Stühle sind vorhanden)

P 5.5: 16.00 - 16.45 Uhr: ZENbo Balance für Kinder (5 -10J.) mit Elternteil - das etwas andere Kinderyoga – nur Yogamatte mitbringen

Mitzubringen: Yogamatte, Wolldecke, kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk

Leitung: Ellen Görke, zertifizierte Entspannungspädagogin

Teilnehmerbeitrag: 10,00 EUR pro Einheit und Person - bitte am Kurstag bar entrichten

Anmeldung: bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn unter: hallo@achtsam-mit-ellen.de oder telefonisch, mittwochs von 14.00 – 17.00 Uhr und 19.00 – 20.00 Uhr, unter 0151 18068821

Kursname: Entspannungsverfahren - Schnupptertag - Progressive Muskelentspannung

Termine:

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Anmeldung

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Nach diesem Zeitraum müssen wir Ihnen die Kursgebühren in Rechnung stellen.